La gimnasia de mantenimiento es un concepto que surge desde la premisa de que el ser humano no es sedentario. Su naturaleza le exige desplazarse, en mayor o menor medida, además de una serie de ejercicios y movimientos que le ayudan a mejorar su salud.
La gimnasia de mantenimiento es una actividad encaminada a lograr un acondicionamiento físico general, donde trabajaremos elementos de coordinación y en la que se llevan a cabo ejercicios de movilidad articular y de acondicionamiento físico.
En esta clase se utilizarán todos los medios alcanzables para hacer deporte: step, picas, mancuernas, gomas, combas…
