En las clases de abdominales, como su propio nombre indica, se trabaja la zona media del cuerpo, más conocida hoy en día como “core”.

Esta clase la puede hacer todo tipo de público, dura 30 minutos y se recomienda hacerla entre dos y tres días por semana.

Los principales beneficios de la clase de abdominales son:

• Reduce el contorno de la cintura.
• Fortalece y tonifica el cuerpo.
• Previene aparición de hernias.
• Mejora la circulación.
• Fortalece el suelo pélvico.
• Es la base para cualquier actividad física.
• Corrige las malas posturas.