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Cardio Pump
![](https://egymcellini.com/wp-content/uploads/2022/05/Cellini_8-scaled.jpeg)
Es una actividad colectiva basada en el entrenamiento combinado del trabajo cardiovascular y la fuerza. Todo ello realizándose con bajos pesos a muchas repeticiones y usando barras, discos y mancuernas donde en cada track se trabaja uno o varios grupos musculares, pero realizando un cuerpo completo, es decir, bíceps, tríceps, piernas, hombros, etc.
Todo ello combinado con música y coreografía para hacer el entrenamiento más ameno y divertido.
A esta actividad puede asistir todo tipo de público de diferentes niveles ya que cada uno coge su peso adecuado a ello.
Su práctica se recomienda un par de veces por semana.
Puedes obtener benificios como la mejora a nivel cardiovascular y de fuerza. Además, sirve para llevar un día a día más activo y con disminución de lesiones posturales, ya que su práctica conlleva una técnica y colocación postural que te serviría luego para el día a día.
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